Mobiteli, društvene mreže i digitalni sadržaji danas su neizostavan dio svakodnevice mladih. Informacije, komunikacija, zabava pa čak i obrazovanje često se odvijaju upravo putem ekrana.
Tehnologija donosi brojne prednosti – omogućuje brzu komunikaciju, pristup znanju i povezivanje s ljudima diljem svijeta. Ipak, sve se češće govori i o negativnim posljedicama prekomjernog korištenja digitalnih uređaja.
Dugotrajno vrijeme provedeno pred ekranima može biti povezano s padom koncentracije, slabijom kvalitetom sna i osjećajem stalne mentalne napetosti.
Kada ekran postane glavni oblik slobodnog vremena
Za mnoge mlade ekran postaje glavni način provođenja slobodnog vremena. Nakon škole ili fakulteta često slijedi vrijeme provedeno na društvenim mrežama, gledanju videa ili igranju videoigara.
Takav način provođenja vremena ponekad može smanjiti prilike za kretanje, boravak na otvorenom i izravne kontakte s drugim ljudima.
Upravo zato sve je važnije pronaći aktivnosti koje donose ravnotežu između digitalnog i stvarnog svijeta.
Aktivno provođenje slobodnog vremena
Jedan od načina za postizanje te ravnoteže jest aktivno provođenje slobodnog vremena. Volontiranje može biti odlična prilika za uključivanje u aktivnosti koje potiču kretanje, suradnju i stvarne susrete.
Posebno su zanimljive volonterske aktivnosti koje uključuju boravak u prirodi ili rad u zajednici. Ekološke akcije, uređenje parkova, sadnja drveća ili sudjelovanje u kampanjama zaštite okoliša samo su neki od primjera.
Takve aktivnosti kombiniraju fizičku aktivnost, boravak na svježem zraku i osjećaj doprinosa zajednici.
Novi pogled na slobodno vrijeme
Volontiranje mladima može pomoći da slobodno vrijeme počnu doživljavati na drugačiji način. Umjesto pasivnog konzumiranja sadržaja, uključuju se u aktivnosti koje imaju konkretan rezultat.
Osjećaj da sudjeluju u nečemu korisnom često donosi veće zadovoljstvo od kratkotrajnog digitalnog sadržaja.
Takva iskustva mogu potaknuti razvoj zdravijih navika i pomoći mladima da pronađu ravnotežu između online svijeta i stvarnih aktivnosti.
Jačanje koncentracije i prisutnosti u trenutku
Boravak u prirodi, rad na konkretnim zadacima i komunikacija s drugim ljudima pomažu razviti osjećaj prisutnosti u trenutku. Umjesto stalnog prebacivanja pažnje između različitih digitalnih sadržaja, mladi se fokusiraju na jednu aktivnost.
Takav način djelovanja može pomoći u jačanju koncentracije i osjećaja unutarnjeg mira.
Ravnoteža u digitalnom dobu
U svijetu koji je sve više digitalan, potpuno izbjegavanje tehnologije nije ni realno ni potrebno. Međutim, važno je pronaći ravnotežu između online i offline aktivnosti.
Volontiranje može biti jedan od načina da mladi razviju zdraviji odnos prema tehnologiji i otkriju koliko ispunjavajuće mogu biti aktivnosti izvan ekrana.
Članak je napisan u sklopu projekta Gradimo sutra već danas – mladi za održive promjene koji se provodi uz podršku Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih u sklopu programa usmjerenih mladima.